Hein, quoi ? JournĂ©e mondiale du sommeil ? đŸ’€

Vendredi, fin de semaine, une seule envie, t’affaler dans ton lit, ton canapĂ©, ou Ă  mĂȘme le sol si vraiment t’es K.O. Eh bien rassure-toi lecteur, lectrice, car c’est LA journĂ©e pour faire un bon gros dodo 😁

Le sommeil, c’est important (quel analyste de qualitĂ© mes aĂŻeux). Mais encore faut-il le trouver, ça paraĂźt simple mais hahaha… non. Nous dormons de moins en moins, la faute Ă  qui ? Aux Ă©crans nous diront-ils, en grande partie. Mais le stress est aussi une grande cause de manque de sommeil. Qui dit manque de sommeil dit fatigue, donc moindre performance en cours ou au travail donc stress… Vous voyez un peu le dĂ©lire.

Vous l’aurez remarquĂ©, j’ai des problĂšmes rĂ©currents en ce qui concerne mon temps de sommeil, qui s’il est d’environ 7h30, est dans un seuil acceptable. Or, j’en suis assez loin. Et l’accumulation de fatigue fait que je peux ensuite dormir pendant 10h, me rĂ©veiller fatiguĂ©, donc me rendormir etc etc etc…

Rassurez-vous, je n’ai pas failli m’Ă©crouler en rĂ©digeant ce billet, mais je pense que ma fatigue va se faire sentir dans les heures Ă  venir.

Allez, des bisous tant que je suis Ă©veillĂ© 😁

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